Lebensmittel, die die Potenzliste von Männern beeinflussen

Nahrung ist die Hauptquelle unserer Energie und der Hauptlieferant von Baustoffen für den Körper. Eine ausgewogene Ernährung bringt nur Vorteile, eine positive Wirkung auf die Funktion aller Organe und Systeme, einschließlich der Potenz, so dass viele daran interessiert sind, welche natürlichen Produkte es gibt, um die Potenz zu steigern?

Es gibt Lebensmittel, die dank der nützlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit beitragen. Mal sehen, welche Produkte die Potenz verbessern.

Produkte zur Potenzsteigerung

Unter den üblichen und sehr nützlichen Produkten für Männer zur Potenz unterscheiden Experten Folgendes:

1. Schatz. Es kann so wie es ist konsumiert oder zu Getränken hinzugefügt werden. Es sollte nicht erhitzt oder in zu heißen Tee gelegt werden, da dies zur Zerstörung nützlicher Substanzen und zur Bildung schädlicher Substanzen führt. Bei häufigem Verzehr von mindestens 1 Teelöffel pro Tag wird die Immunität eines Mannes gestärkt und die Testosteronproduktion erhöht.
2. Grün. Petersilie, Koriander, Sellerie (sowohl Blätter als auch Wurzel) können Wunder wirken. Bei regelmäßigem Konsum wird ein Mann Lebendigkeit und Selbstvertrauen verspüren, er wird zu längerem Geschlechtsverkehr fähig und die Qualität der Erektion und des Spermas wird sich nur verbessern. Dieser Effekt wird durch die reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung von Gemüse und die leichte Verdaulichkeit der darin enthaltenen nützlichen Substanzen erreicht.
3. Ein Fisch. Besonders nützlich für die männliche Potenz sind Meeresfischarten, nämlich Makrele und Flunder. Diese Sorten haben in ihrer Zusammensetzung leicht verdauliche Omega-Fettsäuren, die an der Produktion von Testosteron beteiligt sind, sowie Jod und Mineralstoffe. Der häufige Verzehr von gedünstetem und gekochtem Fisch hilft, die Potenz zu steigern, das Wohlbefinden zu verbessern und die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen.
4. Mageres rotes Fleisch. Dieses Produkt, das sich positiv auf die männliche Potenz auswirkt, da es die Testosteronproduktion steigert, gilt als starkes Aphrodisiakum und Energiespender. Besonders nützlich sind Kaninchenfleisch, Pferdefleisch, Lamm, Truthahn, Huhn. Es sei jedoch daran erinnert, dass skrupellose Produzenten Fleisch für den Verkauf oft mit gesundheitsgefährdenden Stoffen verarbeiten und Hormone für das schnelle Wachstum von Tierkadavern injizieren, was sich nachteilig auf die Gesundheit von Menschen und Frauen auswirkt.
5. Rübe. Dies ist ein potenzsteigerndes Produkt, ein wahres Lagerhaus an Substanzen, die für die Gesundheit von Männern nützlich sind. Es ist nützlich, sowohl die Rhizome selbst als auch die Samen dieser Pflanze zu essen. Rübe stärkt das Immunsystem, wirkt stark erektionsfördernd, dient als köstliche Beigabe zu Fleisch und Gemüse, Salaten und bitteren Gerichten.
6. Ingwer. Tee und Backen mit diesem Produkt zur Steigerung der Potenz haben eine immunstimulierende und erektionssteigernde Wirkung. Der Verzehr von frischer Ingwerwurzel anstelle von im Laden gekauftem Pulver ist besonders hilfreich.
7. Erdnüsse. Regelmäßiger Verzehr in kleinen Mengen hilft, das Immunsystem zu stärken, das sexuelle Verlangen zu steigern, attraktiver und gesünder zu werden. Um Potenzprobleme loszuwerden, werden Cashewnüsse, Walnüsse und Haselnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse, Mandeln in Lebensmitteln verwendet.
8. Hühner- und Wachteleier. Sie können roh oder gekocht gegessen werden. Dieses Produkt ist reich an nützlichen Substanzen, darunter Aminosäuren, von denen einige im menschlichen Körper nicht synthetisiert werden, Phosphor, Eisen, Zink sowie Vitamine und andere Mineralien.
9. Natürliche dunkle Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakaobohnen. Dies ist ein schnelles und leistungsstarkes Produkt zur Steigerung der Potenz bei Männern und zur Verbesserung der Durchblutung. Aber es funktioniert nicht wie alle oben genannten, die hauptsächlich die Testosteronproduktion beeinflussen. Unter dem Einfluss von Schokolade schüttet der Körper das Glückshormon Serotonin und Phenylethylamin aus, was ein Gefühl der Liebe vermittelt und die Libido steigert.
10. Früchte und Beeren. Sie sind sowohl frisch als auch getrocknet nützlich. Erdbeeren, Walderdbeeren, Mangos, Himbeeren, Trauben, Aprikosen wirken sich besonders günstig auf die Libido aus. Sie helfen, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen, die Anziehungskraft und Potenz zu erhöhen, die Dauer und Qualität des Geschlechtsverkehrs und die von einem Mann empfangenen Empfindungen zu erhöhen.
11. Frisch gepresste Säfte. Besonders unter diesen Produkten zur Potenzsteigerung sind Kürbissaft, Karotten, Sellerie, Wassermelone, Zitrusfrüchte von großem Nutzen.

Ungewöhnliches Menü für Männer

Unter den Produkten, die die männliche Potenz verbessern, sind diejenigen zu erwähnen, die nicht in der üblichen Ernährung enthalten sind. Sie können als ungewöhnliches Gericht gegessen oder zu einer häufigen Delikatesse verarbeitet werden. Hier eine Bewertung der effektivsten Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern:

1. Perga. Diese Substanz wird auch „göttlicher Nektar" genannt. Es wird aus Pollen gewonnen, der von Bienen speziell verarbeitet wird. Perga stimuliert die Produktion männlicher Hormone, gesättigt mit Mikroelementen und Vitaminen, stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Perga kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von männlicher Impotenz eingenommen werden.
2. Krebstiere. Wie alle Meeresfrüchte sind Austern reich an einer Vielzahl von Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen. Darüber hinaus können solche Lebensmittel, frisch und richtig zubereitet, zu einem schnell wirkenden Produkt werden, um die Potenz bei Männern zu steigern. Muscheln und Austern gehören zur Gruppe der Aphrodisiaka – natürliche Krankheitserreger. Das Hauptmerkmal von Meeresfrüchten ist der hohe Gehalt an Zink in leicht verdaulicher Form. Diese Substanz ist an Stoffwechselprozessen beteiligt, verbessert die Spermienqualität und verbessert die Erektion. Auch in Krebstieren gibt es eine ganze Reihe seltener Aminosäuren, die sich günstig auf die Produktion des männlichen Hormons Testosteron auswirken. Aber dieses Produkt sollte nicht wegen des übermäßigen Gehalts an Quecksilber und anderen ungesunden Substanzen missbraucht werden.
3. Kumis (Stutenmilch). Dies ist ein uraltes Heilmittel. Ein Produkt mit einer solchen Potenz hat eine schnelle Wirkung. Eine halbe Stunde später, nachdem Sie nur 1 Glas Milch getrunken haben, werden Sie einen Schub von Kraft und Vitalität spüren. Koumiss verbessert die Blutzusammensetzung, die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, stärkt das Immunsystem, hilft bei der Wiederherstellung der männlichen Kraft und verbessert die Spermienqualität.
4. Sychuzhina (Kamelmagen). Überraschenderweise ergibt nur ein erbsengroßes Stück dieses Gerichts die stärkste und schnellste Wirkung zur Steigerung der männlichen Potenz. Seine Wirkung auf den Körper kann mit dem bekannten Medikament Viagra verglichen werden, aber solche Lebensmittel haben keine ähnlichen negativen Auswirkungen auf den Zustand von Herz, Leber, Nieren und anderen Organen. Im Osten gilt ein solches Produkt für die männliche Potenz als wahrer Schatz, den sich nur Herrscher und sehr reiche Leute leisten können.

Was aufgegeben werden muss

Aber nicht alle Lebensmittel sind gut für die männliche Kraft und verbessern ihre Potenz. Experten empfehlen zu vermeiden:

• Gebäck und Muffins, die nur Kilogramm hinzufügen;
• geräuchertes Fleisch, da die Flüssigkeit, die derzeit verwendet wird, um die Wirkung des Räucherns zu erzeugen, sehr giftig ist und die Leistungsfähigkeit der Hoden beeinträchtigen kann;
• Weiß- und Graubrot und weizenmehlhaltige Produkte;
• natürliche Fettmilch mit einer großen Menge an Östrogen;
• Würste und Würste;
• einige Pflanzenöle wie Leinsamen- und Sojabohnenöl;
• Koriander, Zucker und Salz in großen Mengen
• Fast Food, Cracker und Snacks, die mit Bier gekauft werden;
• Soja und Produkte, die es aufgrund des hohen Gehalts an Phytoöstrogenen enthalten, die die männliche Funktion negativ beeinflussen;
• alkoholische Getränke, da sie die Funktion des gesamten Organismus negativ beeinflussen, zu sexueller Schwäche und erektiler Dysfunktion beitragen;
• Produkte, die Karzinogene und Cholesterin enthalten;
• Getränke mit Koffein, die sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken können und nur in den ersten Stunden eine stärkende Wirkung haben.

Denken Sie daran, dass all diese Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen, allein, ohne einen gesunden Lebensstil, durch Überwachung Ihres Zustands und umgehende Kontaktaufnahme mit einem Arzt, moderate körperliche Aktivität und Verringerung des Stress- und Überarbeitungsgrads nicht die gewünschte Wirkung haben werden.

Dies gilt insbesondere für ältere Menschen ab 40 Jahren. Nur ein ganzheitlicher Ansatz und eine ausgewogene Ernährung, die von potenzfördernden Produkten mit allen notwendigen Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen dominiert wird, trägt dazu bei, die Gesundheit des Mannes über viele Jahre zu erhalten, dem Mann selbst und seinem Partner Freude zu bereiten .

Liste der Produkte für die männliche Potenz

Die Ernährung ist die Grundlage für die Behandlung vieler Krankheiten. Durch eine Ernährungsumstellung können Sie die Gesundheit von Nieren, Leber, Magen-Darm-Trakt, Herz-Kreislauf-System usw. Es gibt eine Potenzdiät für Männer, die eine Liste von Produkten enthält, die natürliche Aphrodisiaka sind und helfen, die männliche Potenz zu erhalten.

Welche Vitamine und Lebensmittel steigern die Potenz

Retinol (Vitamin B) ist eines der wichtigsten Vitamine für die menschliche Gesundheit. Trägt zur Erhaltung der Potenz, zur normalen Funktion des Urogenitalsystems bei, erhöht die Produktion von Sexualhormonen.

Enthalten in:

• rotes und gelbes Gemüse;
• Gemüse (Spinat, Petersilie);
• Fischöl;
• Leber;
• Eigelb.

B-Vitamine umfassen acht Elemente. Sie wirken auf die Zellen des Nervensystems. Bei Hypovitaminose können Schwäche, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Apathie bis hin zur Entwicklung von Depressionen und Neurosen beobachtet werden. Im Hintergrund entwickelt sich eine psychische erektile Dysfunktion.

Um die normale Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten, hilft die Verwendung von:

• Käse;
• Kartoffeln;
• Hülsenfrüchte;
• Erdnüsse;
• Roter Fisch;
• Bananen.

Ascorbinsäure (Vitamin C) - unterstützt die Immunität, schützt den Körper vor Infektionen, stimuliert die Produktion von Hormonen, die für das sexuelle Verlangen verantwortlich sind (Dopamin). Es ist ein natürliches Antioxidans.

Enthalten in:

• Zitrusfrüchte;
• süßer Pfeffer;
• Wilde Rose;
• Rote Johannisbeere.

Vitamin D - normalisiert die Testosteronproduktion, wandelt Östrogen in weniger aktive Formen um. Zusammen mit Calcium ist es für den Knochenaufbau verantwortlich. Bei Hypovitaminose, Osteoporose, Osteomalazie, einer Abnahme der Testosteronaktivität mit einer Abnahme der Libido und der Sexualfunktion und einer Zunahme der Östrogenaktivität. Die Hauptquelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht.

Es ist auch zu finden in:

• Molkerei und Molkereiprodukte;
• Wachteleier und Hühnereier;
• Käse.

Vitamin E ist ein weiteres wichtiges Element, das für die normale Funktion des Hypothalamus-Hypophysen-Systems verantwortlich ist. Bei Hypovitaminose nimmt die Libido ab und es entwickelt sich Unfruchtbarkeit.

Enthalten in:

• Erdnüsse;
• Brokkoli;
• Sonnenblumenkerne;
• Gemüse;
• Möhren;
• Fleisch;
• fermentierte Milchprodukte;
• Kleie.

Schnell wirkende Produkte für die Potenz bei Männern

Nüsse in Kombination mit Honig - eine Vitaminmischung. Mischungsverhältnisse 1: 1. Um die Potenz zu verbessern, nehmen Sie 1 Teelöffel vor dem Frühstück ein.

Um die Potenz zwei Stunden vor einem Termin zu steigern, wird empfohlen, eine halbe Zitrone zu essen.

In der orientalischen Kultur nehmen Gewürze einen besonderen Platz ein. Sie steigern die Libido und straffen den Körper.

Diese schließen ein:

• Ingwer;
• Safran;
• Kardamom;
• Nelke.

Für die männliche Potenz wird der Tee mit der Zugabe eines der Gewürze zubereitet.

Gekochte Makrele ist reich an Omega-Fettsäuren, die an der biochemischen Synthese von Testosteron beteiligt sind. Die zweimalige Anwendung dieses Produkts erhöht die Potenz und normalisiert die Spermatogenese.

Rote Trauben: regt die Spermienproduktion an, erhöht die Libido. Es ist notwendig, 10 g reife Traubenschale zu verwenden, um die Erektion zu verbessern.

Avocados sind reich an pflanzlichen Fetten, die an der Reinigung des Blutes von toxischen Substanzen beteiligt sind, den Cholesterinspiegel im Blut senken, den Gefäßtonus erhöhen und somit die Gefäße des Penis beeinflussen.

Die besten Produkte für männliche Stärke

Pinienkerne, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse enthalten eine große Menge Arginin, Tocopherol, B-Vitamine, Zink und Selen. Essen Sie täglich 100 g Nüsse oder eine Mischung daraus.

Fisch und Meeresfrüchte enthalten eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen nützlichen Substanzen. Meeresfrüchte enthalten Zink. Der höchste Gehalt ist in Muscheln enthalten. Sie enthalten auch Aminosäuren, die die Produktion von Sexualhormonen beeinflussen.

Gemüse für die Potenz

Pfeffer enthält Antioxidantien, normalisiert die Durchblutung der Penisgefäße und beugt Thrombosen vor. Die regelmäßige Verwendung von Salat mit Paprika ermöglicht es Ihnen, das sexuelle Verlangen mit psychogener erektiler Dysfunktion wiederherzustellen.

Blumenkohl wird vom menschlichen Körper gut aufgenommen. Die regelmäßige Anwendung verringert das Risiko, an entzündlichen Erkrankungen und Prostatakrebs zu erkranken.

Brokkoli hat im menschlichen Körper eine antiatherosklerotische Wirkung. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften reduziert dieses Gemüse das Risiko, an Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken. Es sollte auch beachtet werden, dass die Aufnahme von Brokkoli in die Ernährung hilft, den Testosteronspiegel zu normalisieren.

Karotten helfen bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, chronischer Müdigkeit, Depressionen. Die Verwendung hilft, die Durchblutung des Penis wiederherzustellen.

Frucht

Bananen haben einen hohen Energiewert. Sie enthalten B-Vitamine, Katecholamine, Tryptophan. Der Verzehr von Bananen verbessert die Stimmung und hilft bei der Bekämpfung von depressiven Störungen. Es stimuliert die Produktion von Sexualhormonen, sie sind natürliche Streckmittel.

Kiwi enthält fast alle Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe, organische Säuren. Normalisiert den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel, stimuliert die Testosteronproduktion und reduziert das Risiko entzündlicher Erkrankungen des Genitalbereichs.

Aprikosen sind ein natürliches Aphrodisiakum. Ihre Verwendung erhöht die Libido, verlängert die Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Bei nachlassender Potenz klagen Männer mittleren Alters oft über das Alter. Altersbedingte Veränderungen sind jedoch nicht immer für eine Abnahme der Potenz verantwortlich. Oft ist eine solche Abnahme der Potenz mit dem Lebensstil verbunden, den ein Mann führt. Und das liegt nicht nur an schlechten Angewohnheiten und Bewegungsmangel, sondern auch an Mangelernährung. Der Körper erhält nicht die lebensnotwendigen Substanzen, er funktioniert nicht mehr richtig, was hauptsächlich zum Verlust von Funktionen führt, die nicht für das Leben des Individuums verantwortlich sind, wie z. B. die Fortpflanzungsfunktion. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, die Ernährung zu überprüfen: Nehmen Sie Lebensmittel auf, die die Potenz erhöhen, und schließen Sie Lebensmittel aus, die die sexuelle Funktion von Männern reduzieren.

Produkte, die den Spiegel von Sexualhormonen und Potenz senken

Salz. Wissenschaftler haben gezeigt, dass überschüssiges Natrium im Körper eines Mannes die Testosteronproduktion reduziert, was zu einer Abnahme der Potenz führt. Die Angewohnheit, Speisen reichlich zu salzen, kann der Hauptgrund für die Schwächung des sexuellen Verlangens und der Potenz sein. Natrium wird vom Körper benötigt, aber in begrenzten Mengen. Für Männer sollte die tägliche Salzdosis 3-4 Gramm nicht überschreiten. Erfahren Sie mehr darüber, wie viel Salz und warum ein Mann es braucht.

Zucker. Tee mit Zucker, Kuchen, Pralinen, prickelndes Süßwasser, Ladensäfte sind alles überschüssige Zucker, die eine Abnahme der sexuellen Funktion verursachen. Obwohl der Körper Glukose als Energiequelle benötigt, hat Nahrungsglukose nicht die gleichen Eigenschaften wie Bio (aus der Nahrung). Die maximale tägliche Zuckeraufnahme für Männer beträgt 6 TL.

Fastfood. Es ist nicht nur der gefährlichste Feind für die sexuelle Gesundheit, sondern auch für die allgemeine Gesundheit eines Mannes. Wenn es einen täglichen Snack mit Fast Food gibt, muss dieser durch eine natürliche und vollständige Ernährung ersetzt werden. Fast Food ist nicht nur Essen von McDonald's und anderen ähnlichen Einrichtungen, wie viele fälschlicherweise glauben, Fast Food umfasst im Laden gekaufte Knödel und Knödel, Instantnudeln und Kartoffelpüree (Rolton, Doshirak), Hot Dogs, Würstchen, Pommes und andere Produkte. Wenn Sie diese Produkte nicht vollständig aufgeben können, minimieren Sie deren Konsum.

Süße kohlensäurehaltige Getränke. Wie oben erwähnt, enthalten kohlensäurehaltige Getränke Zucker, der für Männer schädlich ist (ein Glas Limonade enthält etwa 6 Teelöffel Zucker). Doch zu viel Zucker ist nicht nur gesundheitsschädlich, auch kohlensäurehaltige Getränke enthalten Konservierungsstoffe, Karzinogene und chemische Zusatzstoffe, die unserem Körper nichts Gutes verheißen. Der beste Ersatz für kohlensäurehaltige Getränke ist gereinigtes Wasser.

Süßigkeiten und Weißbrot. Enthält Hefe, Zucker, Säuren und andere Substanzen, die den Spiegel männlicher Sexualhormone senken. Sie sollten den Verzehr von Weißbrot durch schwarzes oder ungesäuertes Brot ersetzen.

Sojahaltige Produkte. Sojaprodukte enthalten pflanzliche Analoga weiblicher Sexualhormone - Phytoöstrogene, die in ihren Eigenschaften dem männlichen Hormon Testosteron entgegengesetzt sind. Derzeit wird Soja in der Lebensmittelindustrie häufig als Hauptquelle für pflanzliches Protein verwendet. Es ist in Milchprodukten (Milch, Käse), Fleisch (Wurst, Wurst, Halbfabrikate), Süßigkeiten und anderen Produkten enthalten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf Sojaprodukte verzichten sollten, sondern nur, dass Sie Ihren Konsum einschränken sollten.

Koffein. Koffein zerstört freie Testosteronmoleküle. Freies (biologisch aktives) Testosteron ist für einen Mann von größter Bedeutung im Vergleich zu Testosteron, das in gebundener Form vorliegt. Minimieren Sie Ihren Koffeinkonsum.

Alkoholische Getränke. Wissenschaftlern zufolge wirkt Alkohol auf die Hoden eines Mannes wie ein Gift und hemmt ihre Funktion bei der Produktion von Sexualhormonen und Spermien. Außerdem stellen die Hoden laut Wissenschaftlern ihre Funktionen nie vollständig wieder her, d. h. Ein Mann, der ständig Alkohol konsumiert, läuft Gefahr, ein asexuelles Wesen zu werden. Der wahre Schlag für die sexuelle Funktion von Männern ist Bier. Bier enthält Phytoöstrogene – weibliche Sexualhormone pflanzlichen Ursprungs, die die Testosteronproduktion unterdrücken und den gegenteiligen Effekt haben. Hohe Östrogenspiegel bei Männern unterdrücken nicht nur die sexuelle Funktion, sondern verursachen auch eine übermäßige Fettablagerung und ein weibliches Brustwachstum (in schweren Fällen).